Blitzbananenbrownies Der Schnelle Glücklichmacher

Rezept Vorstellung: Blitz Bananen-Brownies Der schnelle Glücklichmacher!

Kurzer Anreiz

Kennst du das Gefühl, wenn der Schoko Heißhunger unbarmherzig zuschlägt? Keine Panik! Mit diesen 3 ingredient brownies with banana bist du der Held des Tages.

Saftig, schokoladig und unglaublich einfach fast schon zu schön, um wahr zu sein!

Überblick

Bananen Brownies einfach? Aber ja! Diese kleinen Glücklichmacher sind so schnell gemacht, dass du sie quasi nebenbei backen kannst. Das Rezept ist super easy, dauert nicht länger als 35 Minuten und ergibt etwa 9 köstliche Brownies.

Perfekt für alle, die schnelle Brownies mit Banane lieben.

Die Vorteile

Diese Brownies sind nicht nur lecker, sondern auch ein bisschen gesünder als ihre herkömmlichen Verwandten. Die Bananen liefern natürliche Süße, daher sind sie ideal als Bananen Brownies ohne Zucker.

Außerdem sind sie glutenfrei und somit auch für Menschen mit Glutenunverträglichkeit geeignet. Ein super Easy Quick Healthy Sweet Treats Rezept!

Warum diese Brownies rocken: 3 Zutaten Brownies Rezept

Mal ehrlich, wer hat schon immer alle Zutaten für komplizierte Kuchen im Haus? Hier kommt die Rettung! Easy Healthy Brownies 3 Ingredients mehr braucht es nicht für einen kleinen Schoko Himmel.

Und das Beste: Du kannst sie ohne schlechtes Gewissen genießen, denn sie sind eine tolle Alternative zu zuckerreichen Süßigkeiten.

So gelingen die Brownies garantiert

Gesunde Brownies backen ist einfacher als du denkst. Achte darauf, dass deine Bananen richtig reif sind je brauner, desto süßer! Und bloß nicht zu lange backen, sonst werden sie trocken.

Vertrau mir, ein leicht feuchter Kern ist das Geheimnis für 3 Ingredients Brownies mit Suchtfaktor.

Was du für deine Bananen Brownies brauchst

Für diese Bananen Brownies einfach brauchst du wirklich nur drei Zutaten:

• 3 reife Bananen
• ½ Tasse ungesüßtes Kakaopulver
• ½ Tasse Schokoladenaufstrich (z.B. Nutella)

Unglaublich, oder? Mit diesen wenigen Zutaten zauberst du im Handumdrehen Quick And Healthy Desserts .

Blitz Bananen-Brownies: Was du wirklich brauchst!

Hallöchen, ihr Lieben! Heute verrate ich euch, was ihr für meine 3 Ingredient Brownies with Banana wirklich braucht. Keine Angst, das ist kein Hexenwerk! Honestly, so easy, dass selbst mein Kater Carlos die backen könnte naja, fast! Und das Beste?

Sie sind perfekt für alle, die schnelle und gesunde Desserts lieben!

Die Hauptdarsteller: Weniger ist mehr!

Wir reden hier von 3 Zutaten Brownies Rezept , also halten wir es simpel.

• Bananen: 3 reife Bananen (ca. 350g ). Je reifer, desto besser! Sie sollten schon braune Flecken haben, aber nicht matschig sein. You know? Die geben die Süße. Denk dran: Bananen Brownies einfach !
• Kakaopulver: ½ Tasse (etwa 40g ) ungesüßtes Kakaopulver. Hier lohnt es sich, auf Qualität zu achten. Ein gutes Kakaopulver macht den Unterschied. Es intensiviert den Schoko Geschmack enorm.
• Schokoladenaufstrich: ½ Tasse (ungefähr 120g ). Nutella oder ein ähnlicher Aufstrich. Du kannst auch einen Bananen Brownies ohne Zucker machen, dann nimm eine zuckerreduzierte Variante oder mach ihn selbst!

Gewürz Geheimnisse? Brauchen wir nicht!

Ehrlich gesagt, bei diesen 3 Ingredients Brownies braucht man nicht viel mehr. Die Aromen von Banane und Schokolade harmonieren perfekt.

Aber wenn du magst, kannst du eine Prise Zimt dazugeben. Oder ein paar Tropfen Vanilleextrakt. Ist aber kein Muss! Für eine Gesunde Brownies backen Session passt das aber super!

Equipment: Was wirklich zählt

Okay, los gehts: Was brauchst du wirklich?

• Eine Rührschüssel. Hauptsache groß genug, um alles zu vermischen.
• Eine Gabel oder ein Kartoffelstampfer. Zum Zerdrücken der Bananen.
• Eine 20x20 cm Backform. Fettet die vorher ein, oder legt Backpapier rein! Ich nehme immer Backpapier, dann geht das Rausholen später einfacher.
• Ein Ofen. Auf 175° C vorheizen! Das ist wichtig!

That’s it! Keine fancy Küchenmaschinen, kein Schnickschnack. Einfach, schnell, lecker. Und denk dran: Das sind Easy Healthy Brownies 3 Ingredients !

Und wenn du jetzt denkst, "Oh mein Gott, das ist ja zu einfach!", dann warte mal ab, bis du die Brownies probierst! So easy und trotzdem so lecker.

Das sind Schnelle Brownies mit Banane für den spontanen Schoko Heißhunger. Probiert's aus und lasst es euch schmecken! These Brownies gluten-free are such easy quick healthy sweet treats !

Blitz Bananen-Brownies: Dein 3-Zutaten Glück!

Kennt ihr das? Heißhunger, aber keine Lust, stundenlang in der Küche zu stehen? Oh mein Gott, ich auch! Deshalb hab ich heute was für euch: 3 Ingredient Brownies with Banana oder wie ich sie nenne: Blitz Bananen-Brownies! Diese schnelle Brownies mit Banane sind der Wahnsinn.

Ehrlich! Die sind so easy, dass sie schon fast peinlich sind. Aber hey, Hauptsache lecker, oder? Und sie sind sogar gesunde Brownies backen möglich! Wer braucht da noch komplizierte Rezepte?

Prep Time: Minimalismus pur!

Mise en Place Weniger ist mehr

Für diese Easy Healthy Brownies 3 Ingredients brauchst du fast nichts vorbereiten. Schnapp dir 3 reife Bananen, Kakaopulver und Schokoaufstrich.

Fertig! Eine Backform solltest du auch haben, natürlich. Essentielle Mise en Place , sag ich nur!

Organisation: Zeit ist Geld (und Schokolade!)

Meine Oma hat immer gesagt: "Ordnung ist das halbe Leben". Stimmt! Leg dir alles bereit. So flutscht es noch besser. Glaub mir, das spart Zeit! Und mehr Zeit bedeutet mehr Brownies!

Sicherheit geht vor (naja, fast...)

Pass auf, dass du dich nicht schneidest! Aber mal ehrlich, hier gibt's nicht viel, wo man sich verletzen kann. Außer vielleicht an einem zu leckeren Brownie.

Schritt für Schritt zum Schoko Himmel

Anleitung für Faule (so wie ich!)

1. Ofen auf 175° C vorheizen. Backform vorbereiten. Backpapier ist dein Freund!
2. Bananen in einer Schüssel zerdrücken. Mach sie ruhig richtig matschig.
3. Kakaopulver und Schokoaufstrich dazu. Verrühren! Das riecht schon so gut, oder?
4. Teig in die Form. Gleichmäßig verteilen.
5. Ab in den Ofen für 25-30 Minuten . Zahnstocher Test nicht vergessen! Er darf ruhig noch etwas feucht sein.
6. Abkühlen lassen (wenn du so lange warten kannst!). Dann genießen!

Wann sind sie fertig?

Wenn der Zahnstocher fast sauber rauskommt. Sie sollen innen schön saftig sein, nicht staubtrocken.

Temperatur ist Trumpf

175° C ist perfekt! Zu heiß und sie werden trocken. Zu kalt und sie bleiben matschig.

Profi Tipps vom Back Muffel

Geheimtipps für noch mehr Geschmack

• Reife Bananen sind das A und O. Je reifer, desto süßer.
• Nicht zu lange backen. Lieber etwas fudgy als trocken.

Fettnäpfchen vermeiden

• Zu wenig Banane: Sie werden trocken.
• Zu viel Kakaopulver: Sie werden bitter.
• Backzeit übertreiben: Sie werden hart wie Ziegelsteine.

Vorbereitung ist alles (oder auch nicht)

Du kannst den Teig vorbereiten und im Kühlschrank lagern. Aber ehrlich? Sie sind so schnell gemacht, da lohnt es sich kaum. Und wer will schon auf frische Brownies warten?

Diese 3 Zutaten Brownies Rezept sind wirklich kinderleicht. Und das Beste? Sie sind Brownies gluten-free ! Also, worauf wartest du noch? Ab in die Küche und losgebacken! Diese Easy Quick Healthy Sweet Treats machen süchtig, glaub mir.

Und wenn du noch mehr Bananen Brownies ohne Zucker suchst, kannst du den Schokoaufstrich einfach durch eine zuckerfreie Alternative ersetzen.

Viel Spaß beim Backen deiner Bananen Brownies einfach !

Okay, lass uns über diese 3 ingredient brownies with banana sprechen! Honestly, ich bin total begeistert von diesem Rezept. Es ist so easy, dass es schon fast peinlich ist.

Aber hey, wer sagt denn, dass schnelle Brownies mit Banane nicht auch super lecker sein können? Ich hab's schon zichmal gemacht, und jedes Mal bin ich wieder überrascht, wie gut es schmeckt.

Tipps und Tricks für deine Bananen Brownies

Servier Ideen

Die 3 Zutaten Brownies Rezept ist schon für sich ein Knaller. Aber ein bisschen Pimpen schadet nie, oder? Servier sie doch mal warm mit einer Kugel Vanilleeis der absolute Klassiker! Oder wie wäre es mit frischen Beeren? Himbeeren oder Erdbeeren passen perfekt dazu.

Und für die Kaffeeliebhaber: eine Tasse frisch gebrühten Kaffee dazu ist einfach unschlagbar. Glaub mir, Bananen Brownies einfach geht immer!

Lagerung So bleiben deine Brownies saftig

Ich weiß ja nicht, wie es dir geht, aber bei mir überleben die Easy Healthy Brownies 3 Ingredients meistens nicht lange.

Aber falls doch mal was übrig bleibt: Am besten in einer luftdichten Dose im Kühlschrank aufbewahren. So bleiben sie bis zu 3 Tage frisch.

Einfrieren geht auch, aber die Textur kann sich leicht verändern. Zum Aufwärmen einfach kurz in die Mikrowelle oder in den Ofen.

Abwandlungen für jeden Geschmack

Du willst ein bisschen Abwechslung? Kein Problem! Wie wäre es mit einer Handvoll gehackten Nüssen im Teig? Walnüsse oder Haselnüsse passen super.

Oder du machst die Brownies gluten-free , indem du einfach darauf achtest, dass dein Schokoladenaufstrich glutenfrei ist. Für die ganz mutigen: eine Prise Chili Pulver in den Teig gibt einen überraschenden Kick.

Und wenn du experimentierfreudig bist, kannst du auch verschiedene Schokoladenaufstriche ausprobieren. Hauptsache, es schmeckt! Gesunde Brownies backen war noch nie so einfach.

Nutrition Facts Was steckt drin?

Okay, easy quick healthy sweet treats sind das jetzt nicht unbedingt, aber hey, man muss sich auch mal was gönnen, oder? Eine Portion hat ungefähr 150 Kalorien , 3 Gramm Protein , 7 Gramm Fett und 20 Gramm Kohlenhydrate .

Klar, das sind nur Schätzungen, aber so hast du zumindest eine grobe Vorstellung. Und mal ehrlich: Selbstgemacht ist doch immer besser als gekauft, oder?

Fazit: Diese 3 ingredient brownies with banana sind der perfekte schnelle Glücklichmacher, wenn du mal wieder Lust auf was Süßes hast.

Also, worauf wartest du noch? Ran an die Bananen und los geht's! Viel Spaß beim Backen! Und denk dran: Perfekt muss es nicht sein, Hauptsache es schmeckt!

Häufig gestellte Fragen

Kann ich die 3 ingredient brownies mit banana auch ohne Schokoladenaufstrich machen? Und was wäre eine gute Alternative?

Klar, das geht! Wenn du keinen Schokoladenaufstrich zur Hand hast, kannst du stattdessen geschmolzene dunkle Schokolade (ca. 100g) verwenden. Denk aber daran, dass die Brownies dann weniger süß werden könnten.

Je nach Geschmack kannst du dann noch etwas Honig, Ahornsirup oder Agavendicksaft hinzufügen, quasi wie bei "Drei Haselnüsse für Aschenbrödel" jede Zutat macht den Unterschied!

Wie lange sind die Blitz Bananen-Brownies haltbar und wie lagere ich sie am besten?

Die Brownies sind am besten, wenn sie frisch sind, aber in einem luftdichten Behälter halten sie sich bei Zimmertemperatur bis zu 2-3 Tage. Im Kühlschrank halten sie sogar etwas länger, aber sie könnten etwas trockener werden. Wie bei einem guten Wein gilt: Lagern will gelernt sein!

Meine 3 ingredient brownies with banana sind innen noch sehr matschig. Was habe ich falsch gemacht?

Keine Panik, das passiert! Wahrscheinlich hast du die Brownies etwas zu kurz gebacken. Jede Ofen ist anders die Backzeit hängt von deinem Ofen ab. Nächstes Mal einfach 5-10 Minuten länger backen und mit einem Zahnstocher testen.

Aber denk dran: Ein bisschen "fudgy" dürfen sie ruhig noch sein, sonst werden sie zu trocken, fast so wie ein trockener Witz!

Kann ich die Bananen in den 3 ingredient brownies mit banana durch etwas anderes ersetzen? Ich mag Bananen nicht so gerne.

Bananen sind wirklich der Star in diesem Rezept, aber wenn du sie gar nicht magst, könntest du es mit Apfelmus probieren. Aber sei gewarnt: Es wird den Geschmack und die Textur deutlich verändern. Die Brownies werden wahrscheinlich etwas weniger süß und saftig.

Im Prinzip so, als würdest du versuchen, "Tatort" durch eine Rosamunde Pilcher Verfilmung zu ersetzen es ist einfach nicht dasselbe!

Sind die 3 ingredient brownies with banana gesund?

Naja, "gesund" ist relativ, oder? Sie sind sicherlich eine bessere Alternative zu vielen anderen Brownies, da sie weniger Zucker und Fett enthalten. Aber es sind immer noch Brownies! Betrachte sie als einen kleinen Genussmoment, so wie ein Stück Kuchen am Sonntagnachmittag.

Alles in Maßen, wie Oma immer sagte!

Kann ich die 3 ingredient brownies mit banana auch vegan zubereiten?

Absolut! Achte einfach darauf, einen veganen Schokoladenaufstrich zu verwenden. Viele Marken bieten mittlerweile leckere Optionen an, die genauso gut schmecken. Damit werden deine Brownies im Handumdrehen zu einem veganen Highlight quasi die "Grüne Welle" für deinen Gaumen!